朝は早いが役に立つ

最近注目ワード『朝活』
必ず最後に朝は勝つ。『朝勝』
おなじみのお天気キャスター『あまたつ』

はい、違います。『朝活』

いったい何なのか。
朝活とは、午前4時〜6時くらいの早朝に起き、その時間を有効に使って自分の好きな事をするということ。勉強や仕事、運動や読書、朝に開催される朝活交流イベントなんていうのもあります。

何のメリットが?沢山寝てた方がいいじゃん。
なんてこと思ったそこのアナタ!!
すごいんですよ。朝の力。

仕事や勉強を朝に行うと、普段より効率がアップする可能性があるんです。
脳の働きは午前中にピークに到達して、午後になると徐々に低下すると言われています。つまり脳が最も活発に機能する朝の時間帯は、仕事や勉強をするのに最高な時間なんです。脳のシンデレラタイムなんです。

朝活として朝に運動をすると体の代謝が高い状態となり、その状態を一日キープすることができるらしいです。代謝が高ければ肌のコンディションもアップし、ダイエットにも貢献し。さらに朝活で自分のやりたいことができるれば、気持ちにも余裕が出でストレス解消にも!!

いいことずくしだ。。。

成功者達はこの朝活をしていたそうです。
あの林檎王、スティーブジョブスやその後継人であるティムクックさんも絶賛朝活中らしいです。

寒いからって朝の布団から出られないそこのなアナタ!!

はい、僕です!!!気を付けます!!

朝活してスッキリとした素敵な一日を過ごしましょう